App Store адистеринин айтымында, өткөн жылы "Me time" урааны астында өттү, демек, "Apple" шаймандарын колдонуучулар арасында эң популярдуу ден-соолукка кам көрүүгө жардам берген тиркемелер болуп калды. Эгер сизде жок болсо, анда аны жүктөп алууну сунуштайбыз.
Кубанычтуу
Программа сиздин акыл-эсиңизге кам көрөт. Ал өзү жөнүндө айтып берүүнү сунуштайт, андан кийин машыктыруучуну табууга жардам берет, аны менен онлайн режиминде баарлашууга, андан кеңеш жана жардам алууга мүмкүнчүлүк берет. Машыктыруучу сиз үчүн иш-аракеттердин планын иштеп чыгат, сиз көнүгүүлөрдү аткарып, атайын график боюнча ийгиликтериңизди байкап турасыз. Машыктыруучунун кызматы айына 99 доллар турат. Иштеп чыгуучулар көпчүлүк адамдар программаны 3 айда эле бүтүрүшөт деп ырасташат.
Башкы мейкиндик: Жетектелген медитация
Чөнтөк ой жүгүртүү инструктору сизди кантип тынчтанууга жана көңүлдү топтоого үйрөтөт. Колдонмодо мындай өзгөчөлүктөр бар: кыскача ой жүгүртүү (2-3 мүнөт), тематикалык ой жүгүртүүлөр, эксперт Энди Паддикомдон зээндүүлүк сабактары, уйкуга үндөр, паника учурунда тез жардам. Программа акысыз жана Android версиясына ээ.
Менд: Бөлүнүп-жарылуу үчүн өзүн-өзү сактоо
Тиркемени иштеп чыгуучулар алардын өнүмү жоготуу, мамилелердин бузулушу жана жумуштагы олуттуу стресстен арылууга жардам берет деп ишендиришет. Күн сайын сезимдериңизди угуп, дептер тиркемесине жазып, андан кийин жүрүм-турум боюнча кеңеш алууңуз керек болот. Утилита ошондой эле пайдалуу макалаларды жана тематикалык видеолорду, ушундай нерсени башынан өткөргөн адамдар менен маектешүүлөрдү камтыйт - мисалы, виртуалдык колдоо тобу жана чөнтөгүңүздөгү жеке психотерапевт. Программа акысыз.
